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【2ヶ月経過】40代の本気ダイエットのポイント7つ!安くて美味しい乳酸菌/酵素入り青汁 グリーンクレンズジュースの口コミ

2020/12/02
ダイエット・サプリ 0
2ヶ月続けた次世代青汁「グリーンクレンズジュース

40代主婦が本気で冬を前にダイエットにチャレンジした結果をご報告いたします。

特におなか周りがとーーーっても気になってたのでその変化もお伝えしようと思います。


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乳酸菌入り青汁を飲み続けた体重の変化と、この2ヶ月で40代で本気でダイエットするために

実践して良かった7つ対策をご紹介します。





始めた頃の体重が、コチラ。

身長166cm、体重58.7kg

あれから2ヶ月、今の体重がこちら。

身長166cm、体重57.0kg

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一般的には、57kgなんて、まだまだおデブな体重ではありますが、

この57kgまでの道のりはかなり長かったです。

最近はずっと、58~59kgをウロウロしててほとんど体重が減らずに苦労しました。

なので「ようやくここまできたか!」って嬉しい気持ちです。


今回ここまでダイエットできたのは、食事制限もプラス、サプリを取り入れて、

自宅で運動器具を使って常に筋トレも意識しながら2ヵ月を頑張ってきました!



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途中で生理前症候群PMSで暴飲暴食をしたり、

運動をサボったりしましたが、ようやく産後はじめて体重は57kgへ突入できました。

旦那からも明らかに『腰回りが痩せた!』と言ってもらえ

自分でもお腹やおしりがスッキリしたのを感じてて

1kg以上減ると、こんなにお腹がペタンコになるんだ!!って感動しました。

信じて、続けて良かったぁ~青汁

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ただ、・・・・青汁はきっちりと毎日は飲んでいません。

最初の頃は毎日1包飲んでましたが、毎日飲むと、お腹が緩くなるなぁって思う時もあり

そんな日は翌日はお休みしたり、ただ単に飲み忘れていたり。

トータルで考えてみても2ヶ月間で私が積極的に飲もうって思った日は、

「食べ過ぎた日」や、「便秘気味の日」とか、逆に「食が細い日」や「野菜が少ないと感じた日」など。

体内解毒リセットの目的で飲めたのも良い結果につながった気がします。

私の場合、青汁は2日~3日で1包で丁度いいのかもしれません。







 まとめ!40代の本気のダイエットで実践して効果があった7つ対策


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①ダイエットで食事制限だけでは無理。プラス運動を心がけた

②18時以降の食事はしないように心がけた。

③毎日体重計にのった。

④朝食>昼食>夕食の食事の量を調整した。

⑤サプリメントをキッチンの見える位置に置いて上手に取り入れた。

⑥炭水化物(パン・ごはん・麺)は夕食では控えた。

⑦14時までのおやつは我慢しなかった



以上の7つが今回私がダイエットに成功したポイントだと振り返ります。

過去にも色々ダイエットで食事制限したり運動したり試してみましたが、

同時進行で7つのことを意識してダイエットしないと痩せるのは本気で無理だと確信しましたね。

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ということで、このまま乳酸菌入り青汁を飲んで、次の目標は目指せ55kg!!

お腹がペタンコになると、顔までスッキリした感じがするし

お肌の調子も良いのでこのままダイエットの7つのポイントを継続してみたいと思います!

最後に、どうしてもパート先の職場のおやつは我慢せずに

食べていたのは結果良かったと思っています。

あれもこれも我慢してたら長続きしないので、お菓子は14時までの勤務中で

食べ過ぎない程度に周りの職場の人と一緒につまんでストレス発散。

ここは我慢しなかったのもダイエットの成功だと思っています。


まだまだ体重計にのっては一喜一憂する日々ですが

「今日も体重増えてなくてよかったぁ~。」って思える日が続くように

この冬のリバウンドも心配だけどがんばりたいと思います!


青汁の美味しい飲み方は➡【動画あり】2ヶ月前に飲み始めたブログでも詳しくご紹介しています。





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