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40代!食事制限や運動しても痩せない!ダイエットしてもリバウンドする理由は!

現在41歳主婦。

デスクワーク中心のパート勤務で体を動かすことと言えば、家事くらい。

家では”じーっ”と座ってTVかスマホを見る毎日。

20代、30代の頃は、夕方にご飯を食べないように炭水化物制限したり

お菓子を控えて糖質制限さえしてれば翌朝には体重が減ってしたのに

40代になって改めて体が痩せにくい体質になっていることを痛感。

食事制限しても、全然痩せない・・・・

むしろ食事制限しないと体重が維持できない程。

何もしなければどんどん太ってしまう年齢になってしまいました。

そこで私もようやく気合を入れて挑戦してみたプロテインダイエット!

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Colla-Tein(コラテイン)
女性のための新しいプロテイン 【プロテイン × コラーゲン】



実は40代以降の女性の『太りやすい体質』になる原因の1つが筋肉量の低下

特に食事制限の中で注意したいのが筋肉を作る”たんぱく質”不足。

たんぱく質が足りないと、新陳代謝も上がらず

いくら運動しても効果的なダイエットができないんです。

それで今注目されている効果的なプロテインダイエット!

昔はジム通いや筋肉ムキムキに鍛えるイメージのプロテインだったけど

実はプロテインは筋肉量を維持するために必要な『たんぱく質』がたっぷり!

中でも私が注目したのが今、SNSで美味しすぎると話題の”Colla-Tein(コラテイン)

1節約主婦のビューティLife♪

 【プロテイン × コラーゲン】Colla-Tein(コラテイン)  https://loveme-pro.com/



女性の健康美を叶える、まったく新しい形の「プロテイン」で

筋肉のための「ソイプロテイン」は健康的な肌や爪、髪や内臓のために欠かせない栄養素の1つ。

吸収性の高い「フィッシュ コラーゲン・ペプチド」を贅沢に配合して

本来、美しい身体作りには筋肉を残し「余分な脂肪だけ」を落とすを可能に。

大豆プロテインで女性ホルモンを整えるイソフラボンがたっぷり♪

コラーゲンまで入ってるからお肌にも期待できそうなダイエットサプリ。

飲み始めて10日が経過したのでダイエット効果をレポしたいと思います。



コラテインが届いたのがちょうど生理が始まる1週間前。

普段から生理が始まると急に食欲増進で体重が増加してしまうので

今回せっかくなのでこの生理前期間中にこれで「置き換えダイエット」に挑戦!

まずは気合を入れて昼食をココテイン★に置き換え

始めて飲んだ日はヨーグルトドリンクにココテインを混ぜて飲んでみました。

6節約主婦のビューティLife♪


『美味しい!!!』

『これで筋肉をサポートしてくれるなんて信じられない』ってくらい美味い^^

粉っぽさ、薬っぽさも全くなし!

ストロベリーミックスジュースのような感じでとっても美味し!!

もう一杯お替りしたいくらい^^

8節約主婦のビューティLife♪


お昼に置き換えダイエットをして、そのままデスクワークの仕事をしてて

夕方までお腹が持つか心配でしたが・・・・

予想以上に腹持ちが良くて途中でちょこっとだけおやつにチョコレートをつまんでしまいましたが

何とかキープ!

たださすがに夕ご飯を早めに食べたくなりました。

むしろ、これなら夕飯を早めに終えることができるので痩せやすい生活習慣にもチェンジできそうな期待!




13節約主婦のビューティLife♪-min




2日目は朝からお通じも良くてお腹も珍しく朝から空いてて

しっかり目に食べて出勤。

お昼はお弁当もしっかり食べてしまい・・・・

職場でもおやつにお菓子交換してチョコレートを結構つまんでしまったので

思いきって夕食をココテイン★に置き換え!



1節約主婦のビューティLife♪

普段から冷え性で普段からココアを飲んでいたので、ホットココアで飲んでみたところ・・・

めちゃくちゃ美味い!!!!

この組み合わせは絶品で体もポカポカになるのでとってもおススめ!

いつもは夕食を食べ終わるとダラダラと座ってテレビやスマホをいじってたけど

『せっかくプロテインを飲んでるんだし、少しでも筋肉を作っておかないと!」って気分で

テレビ見ながらストレッチ!

22節約主婦のビューティLife


他にも水割り、牛乳割り、ヨーグルト割りなど

1週間、朝食3日分、昼食2日分、夕飯1日分と続けてみました。

サラサラなので、冷たい飲み物でもあっという間にすぐ溶けてくれるし

ホットでもアイスでも組み合わせるとスイーツ感覚のストロベリー味がしっかり!

特に私のおススメが、腹持ちが良くなるきな粉牛乳でした💛

7節約主婦のビューティLife♪

正直、これを飲み始めた当初は最初の3,4日しても

思うように体重が減らず、『やっぱりダメか・・・』ってきつかったけど

ちょうど急激な変化があったのが1週間後。

しかも生理がきた直後から急にお腹周りがスッキリ軽い!!

6節約主婦のビューティLife♪


あれ、???もしかして・・・・っと思い体重計にのってみたら

なんと体重が一気にマイナス1.0kgに。

今まで生理前後は何をしても体重が減ることが無くて逆に太ってばかりだったのに

今回これを飲みながら試しに置き換えダイエットをしてみただけで

こんなに痩せてたので正直ビックリ。









しかも今思えばいつもなら、生理前になると憂鬱な気分でイライラしたり

食欲増進でドカ食いしたり、便秘や頭痛や寒気、口元のニキビで『そろそろ生理になるな』ってわかりやすいくらいなのに

今回はそんな嫌悪感や肌荒れもなくて

『あれ!もうきたんだ!』ってくらい自然。

これってもしかしたら大豆イソフラボンのおかげかも?!って💛

一番嬉しい効果でした。



5節約主婦のビューティLife♪


私の過去の経験上、体質的にも生理前後で体重が増えるのが明確だったので

この時期に集中的に1週間の置き換えダイエットとして活用することが

一番合ってる感じだと思いました。

もちろんこれで体重はキープしつつ普段は食事制限に左右されない体質

40代50代もずっとキープ出来たら一番理想的だなって♪


1節約主婦のビューティLife♪

Colla-Tein(コラテイン)お試し価格 \300 /5袋 【送料無料】

せっかく1つ新しいことを始めたので、適度な運動を続けて消費も大切◎

テレビ見ながら我流ストレッチしたり

眠っていた健康器具も引っ張り出して活用しながら

相乗効果を狙ってダイエットを続けてみようと思います。

今日も体重計にのってメモに残して記録完了!!

薄着になる春夏まで筋肉のある美しい体系をキープさせたいです。



Colla-Tein(コラテイン)
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☆YoneShio☆ (よねしお)


ご閲覧ありがとうございます(*^^*)❤
節約大好き。子育て中の主婦★YoneShio★40歳です。
ニキビ、毛穴、お肌の曲がり角を経験して本格的にコスメを探究中。
見た目年齢「ー5才」を目指してモニターレビューしながら色んな使用法をお伝えするのが趣味。
プチプラ~高級品まで使っています。
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