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正月太り年末年始の暴飲暴食で2kg増を打破!40代の短期集中型ダイエット秘策9つ

年末年始、お正月の休みでプラス2kg増加した体重を何とかしようと

ダイエット計画として9つの対策を実践しようと決意しました。

40代、なかなか体重が減らない私ですが

お金をあまりかけないで短期集中型ダイエットする方法をご紹介します。




①テレビを見ながらストレッチをする

②お風呂上りドライヤーをかけながらスクワットをする

③子どもと公園で遊ぶ

④減肥茶を飲む

⓹夕食の糖質(白飯・パン・麺類)を抜く

⑥夕食は18時までに済ませそれ以降は何も口にしない

⑦水素水をたっぷりこまめに飲む

⑧自宅2階の階段を利用する時、肩甲骨を回しながら上り下りする

⑨しっかり睡眠をとる



以上、9つを1週間でも実践すれば必ず体重が落とせる私の鉄板ダイエット法。

けど、実際にはこれを実践するのってなかなか難しいのが現実(汗)

しかも40代、少々運動しても、食事制限しても全く痩せない体質になってしまい

職場もパソコン業務で、なかなか運動する時間がもてない分

自分の生活習慣から”ながらダイエット”を地道に続けていくしかないのかもしれません。

色々とダイエット法を模索してますが、結局のところやっぱり

太る原因は食べる量が多すぎ。


6節約主婦のビューティLife♪

取り急ぎ、食べ過ぎたと思ったらいつもの減肥茶飲んで、

お風呂上りのストレッチから始めます!











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☆YoneShio☆ (よねしお)


ご閲覧ありがとうございます(*^^*)❤
節約大好き。子育て中の主婦★YoneShio★40歳です。
ニキビ、毛穴、お肌の曲がり角を経験して本格的にコスメを探究中。
見た目年齢「ー5才」を目指してモニターレビューしながら色んな使用法をお伝えするのが趣味。
プチプラ~高級品まで使っています。
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