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インフルエンザ予防にうがいは効果なし!名医が語るインフルエンザ対策に有効な4つの生活習慣とは

日本全国でインフルエンザ感染の緊急発令が出ている今、

ちょうど朝の番組で特集をしていたのでインフルエンザ対策についてまとめました。

特集で取材をされていたのは、多い時期で月に200人以上のインフルエンザ患者を診察する名医!

なのに、ここ10年以上全くインフルにかかったことがないと言う

説得力のある名医のちょっとしたインフル対策の生活習慣がこちらの4つ!!

3節約主婦のビューティLife♪



①マスクを触るときは表面に注意!

インフル患者が仮に咳き込んだ場合、菌の飛距離は1.5mとも言われています。

そのためマスクの表面にはウイルスが付着しいる可能性が大!

できるだけ、触ってはいけないんです。

そのためマスクを外す時は、片耳の紐を小指で外すことで

一番リスクが少なくなるんですって!

しかもマスクはケチらずこまめに変えることが鉄則!

大谷名医は診察患者の変わる度にマスクを変えて何と4時間で11個使い捨ててました。


②うがい代わりに緑茶をのむ!

厚生労働省ではインフル対策にうがいは効果なしと発表しています。

インフルの菌はのどに停滞するため、喉を潤すことが対策につながります。

そのため大谷名医は、殺菌力の強いカテキンの多く含む緑茶を

毎日3本もこまめに飲んでいるそうです。

③ドアノブは触らない!

インフルの菌は金属に停滞しやすいため、不特定多数が触る

ドアノブは最も危険な箇所の1つ!

そのため、外でも家でもドアノブに触れる時はハンカチを持って開けたり

外出先のエレベーターのボタン、駅のボタン、ドアノブは物凄く注意をしているそうです。

もちろん、外から帰ったら必ず手洗いは鉄則!!

30秒以上、指のはら、爪先、手首まで念入りに洗い流す必要があります。

こりゃぁ~外出る時は手袋がいるな・・・


④1日5回の歯磨き

インフルの菌はたんぱく質が大好き!

歯磨きは食後はもちろん、1日に何度もすることでインフルエンザのリスクが下がるんです!




特に高齢者や子ども、家族にインフル患者がいる時は

この4つの生活習慣で少しでも感染しないように注意したいです。






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☆YoneShio☆ (よねしお)


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節約大好き。子育て中の主婦★YoneShio★40歳です。
ニキビ、毛穴、お肌の曲がり角を経験して本格的にコスメを探究中。
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