主治医が見つかる診療所SP!10歳若返るぞプロジェクトのkooがヤバイ!今すぐ健康のため糖質制限!

2017年4月 17日(月)放送のテレビ番組『主治医が見つかる診療所SP』

私も大好きな企画「10歳若返るぞ !プロジェクト」の第5弾でした!

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番組内のゲストで危険信号の診断が下ったのがkooさん。

何と糖化年齢は89歳という最悪の結果に本人もぞぉ~っと仰天!

ちなみに、私個人的には実年齢が55歳・・・と言うのに一番驚いたけど・・・。

何故、kooさんがこんなにも老化しているのか・・・?

一体、体にどんな影響を与えているか?

番組内で紹介された、糖化年齢を上げた原因や、糖との正しい付き合い方など

分かりやすくまとめてみたのでご紹介していきます!






 10歳若返るぞ!糖と油を上手に摂って若返る


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10歳若返るぞ!糖と油を上手に摂って若返るプロジェクト第5弾スペシャルでは

普段何気なく口にしている”糖”について興味深い内容満載でした。


実は”糖”の摂り方を間違えると急速に老化が進むことがわかりました。

体内では”糖化”と呼ばれる恐ろしい現象が血液中に起こり

命に関わる恐ろしい病気を発症するんです!


アンチエイジング医学の八木博士先生は”糖”について様々な研究を続け

が老化のスピードをコントロールして加速すると断言されていました。

そこで今回ゲスト出演されていたDJ KOOさんの食生活などを密着!

糖の摂り方についてチェックしたところ即!危険信号。

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例えば、KOOさんの食生活の一例をあげてみると・・・

ある朝食はクロワッサンとみたらし団子で甘いものばかり・・。

また朝から炭酸飲料を飲んだり、メープルシロップをいれたり・・・たっぷりの糖を摂取。

夜食にチョコレートケーキと生クリーム、エクレアを食べてたり・・・。

とにかくKOOさん、甘いものを無制限に朝から晩まで食べて続け

それが食生活の一部となった結果が・・・


実年齢55歳にして

何と糖化年齢は89歳

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危険信号を発した八木博士。

この糖化年齢を左右していて注目したいのが”AEG”。

糖化年齢測定器と言うもので簡単に体内のAGEの量は測定できるとか。


八木博士によれば、糖化の原因は過剰な”糖”と”タンパク質”が結びついて起こるAGE。

この”AGE(=糖化)は老化そのもの”だと説明され

このAGEが体内や血管に溜まってくる老化スピードが加速。

命にかかわるような様々な悪影響を及ぼしてくるんです。




 糖化は老化!AGEが引き起こす病その(1)肌の黄ばみ


最近、肌がくすむ・・・?

そんな時はスイーツを食べ過ぎてませんか?


まず糖化が進んでAGEが発症すると10歳老けて見えるほど

肌がくすみ、黄ばみが出てくるそうです。


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その証拠に驚いたのが実際に骨にAGEが溜まった写真。

この写真を見て一目瞭然!骨が真っ黄色!

さらにAGEが骨に溜まれば骨粗しょう症のリスクがUP!!








 糖化は老化!AGEが引き起こす病その(2)生活習慣の乱れ



八木博士によれば、甘いものを食べ過ぎるのと同時に

体内の”糖化”の加速を進める原因が生活習慣にあると指摘されていました。

喫煙者、睡眠時間6時間を切るなど、生活習慣が乱れていると

さらに糖化年齢のスピードを高めてしまう危険があると説明。


実際にKOOさんのような砂糖中毒のような症状に加え

多忙な生活も大きな原因の1つだと指摘されていました。



 糖化は老化!AGEが引き起こす病その(3)突然死のリスク


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AGEが血管に溜まれば動脈硬化につながるリスクが上がり

脳梗塞、心筋梗塞などの突然死もありえるんですって!!!!


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さらに出演者の南雲医師は糖は”がん細胞が好き”なので

がんになる確率を上げると指摘。

姫野医師は”糖の摂りすぎ”はアルツハイマーの原因にもつながると指摘。

他の見解からも炭水化物は、体内で”糖”に変わるため中性脂肪が溜まり

糖を摂取すると最も数値が上がるためとても危険。

中性脂肪が溜まれば脂肪肝、肝臓がんを引き起こす原因にもなる・・などなど。


とにかく危険がいっぱい過ぎる”糖”。

これ見てたら、もう大好きなスイーツや炭水化物を一緒に口にするのが

恐ろしくなってきましたよ(涙)




 正しい糖の取り方!キーワードは糖質分解


”糖”を今すぐ喰い止める方法の1つとして姫野医師が紹介したのが

早食い防止策。

早食いは血糖値をあげ糖化を起こす原因にもつながるためぜひ避けたい。

そしてタバコ

タバコは糖化した物を体に入れているのと同じなんだって。

すぐに禁煙すること。

身近な糖化対策の食べ物としては、ヨーグルトの上澄み(ホエー)

サニーレタスや春菊などの食物繊維が糖化を防ぐとか。

他にも酢やポリフェノールなど。

一番の糖化対策のキーワードは

糖とタンパク質の合体を防ぐことでした。


糖とタンパク質の合体を防ぐ・・・

毎食ごとの食事にそんなに気を使えない私。

でもそんなことも言ってられないので、早速実践してみました。

まずは、久しぶりの水切りヨーグルト!


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100円ショップのコーヒーをドリップする容器とペーパーを使って

ヨーグルトを一晩寝かせればOK!

大きめのマグカップの半分くらいの量でたっぷり摂れるホエー。

これが糖質を防ぐならゴクゴク飲んでおきます^^



そして久しぶりに再開したのが糖質分解サプリメント。

ストックしてあったのを思い出し、即、食事前にプレミアム酵母を飲んでおきました!。

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こうした健康番組を見るたびに、すぐ様気を付けることができるけど・・・

ある程度経てば3日坊主になってしまう私。


健康番組のテレビを見るたびに影響を受け続け・・・・

そればっかり夢中になってしまう性格。


毎回こうした番組を見るたびに、何にしても

食事の過剰摂取や偏りが一番ダメっぽい内容なので

日々口にする食べ物って大事なんだなぁ~って今回も痛感しました。


『あぁぁ~そんなこと百も承知!分かっていても・・・』

今日もパスタをドカ食いしてしまいそうです・・・(爆)




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