話題の酵素玄米が粉末に!便秘、がん、認知症予防に!米ぬか発酵の酵素食品の感想と口コミ

栄養の宝庫!天然成分『米ぬか』の粉末酵素食品を頂きました。

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最近の酵素ブームで人気になった口コミで話題!酵素玄米★

その玄米の90%以上を占める”米ぬか”は栄養満載で

ビタミンB群、ビタミンE、ミネラル、食物繊維など便秘解消!お肌ツルツル!

ダイエットにも効果的なスーパーフードとして注目されています★

私も虜になってしまった米ぬか酵素食品の魅力に迫ります!


最近話題の”酵素玄米”!

つい先日も、テレビを見てたら、子育て中のママさんがインタビューで

『子どもが酵素玄米専門店のおにぎりが好きで、外でランチする時は

これをよく食べさせてる』と言ってました。

1個300円くらいしてた酵素玄米おにぎりは茶色く黒ずんでました(汗)

昔から玄米が体に良いのは知ってたけど、

今話題なのは”酵素”が入ってる玄米!

さすが・・酵素ブーム全盛期!!


都内では酵素玄米の専門店やランチができるお店が

若い女性や子育て中のママさんには人気急上昇中だとか◎


酵素玄米っていったい普通の玄米と何が違うの?


ネットでいろいろと調べてみると驚くべき情報を発見!

話題の”酵素玄米”についてまとめてみました。





 酵素玄米とは?その魅力と効能について


酵素玄米とは白米よりも栄養価の高い玄米と小豆を炊いたもので

普通の玄米と違うところは、酵素玄米は”発酵”させてるのがポイント!

その発酵方法とは3日間、炊飯器内で保温するんですって!

3日間も放置していて大丈夫?って思うけど・・・

これによって玄米から不要な水分が抜け、玄米特有の臭みがとれ

さらに3日間の発酵によって、栄養価が普通の玄米よりも数倍UP!

食感も柔らくてモチモチして食べやすくなるんだとか。

そんな話題の酵素玄米の効能がこれまた凄い!


・ストレス緩和&集中力アップ

・高血圧の予防

・中性脂肪の低下

・ダイエット効果

・便秘改善、腸内改善

・新陳代謝が促進

・美肌効果
  などなど


美肌になれて、さらにダイエット効果もあるなんて…

まさに女性には嬉しいことだらけ💛

でも、玄米を水に浸して、炊飯器と言えど発酵させてる3日間の時間。

今は酵素玄米専用の炊飯器も発売されてるみたいだけど

そんな手間とお金と労力なんて到底無理な私・・・・。

けど、私みたいな面倒くさがりな女性のために、

ちゃ~んと”酵素発酵”が粉末になったものがあるんですね!

しかも玄米よりももっともっと栄養価の高いと言われる

”米ぬか”でできた発酵食品が!

もともと、玄米と米ぬかの違いすら知らない私。

まずはその違いについてまとめてみました。





 玄米と米ぬかの違いについて?


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玄米って実はその栄養価の90%以上が”米ぬか”だったんですね。

今まで全く知らなかった私(汗)

つまり、”米ぬか”と”玄米”はほぼ同じことで

栄養素のほとんどが”米ぬか”のであとの10%が白米!

なら、必要なのは米ぬかだけでいいのでは?

そう思ってたら・・・

ちゃんと、米ぬかだけを発酵して食べやすくした食品がありました。

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こちらの米ぬか粉末の驚くべき効能をまとめてみました。







 米ぬかの驚くべき効能とは?!ケンコーソの魅力


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米ぬかは、年配の方の”がん”、”認知症予防”効果が期待されてたり

不安が軽くなり、健やかな心を保つということで”鬱”予防や

脳や神経、皮膚などを健康に保つため妊娠中、授乳中の女性や

三大栄養素(炭水化物・タンパク質・脂質)を燃やす働きでダイエット効果など

老若男女、多くの効能が期待されている栄養素!

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中でも、米ぬかにはビタミンB群がたっぷり!

8つに分類されるビタミンB群をまとめてみました。

①ビタミンB1は疲労回復・ストレス緩和

②ビタミンB2は皮膚や毛髪などの細胞再生や成長促進効果

③ビタミンB12は貧血予防、精神安定作用

④ビタミンB9(葉酸)は血圧正常、骨作り、がん予防

⑤ビタミンB3(ナイアシン)は血流の促進、粘膜、皮膚の健康維持

⑥ビタミンB5(パントテン酸)は免疫強化、ストレス緩和

⑦ビタミンB7は皮膚や毛髪の健康維持、皮膚炎の改善

⑧ビタミンB6は脳や神経の維持、免疫力UP機能と維持




ビタミンB6の栄養素量は納豆の約25パック分

腸内環境を整える食物繊維はバナナ約25本分

ゴボウの約4倍

さつまいもの約6~11倍

女性に嬉しいカルシウムは牛乳の約3倍

鉄分はドライプレーンの約3倍

あさりが約14個分

若々しさをサポートするビタミンEはアーモンドの約5粒分

他にも、妊活中、授乳中、ボケ防止に効果がある葉酸はイチゴ13粒分


この他に、ビタミンE、ミネラル(カリウム・カルシウム・マグネシウム・リン・鉄)

食物繊維(水溶性、不溶性)
など体に嬉しい栄養素が凝縮!


そして今注目されている成分がズラリ♡

フィチン酸、フェルラ酸、イノシトール、γオリザノール!

①フィチン酸は糖尿病予防、抗がん作用

②フェルラ酸はアルツハイマー予防、美白効果

③イノシトールは肥満防止、うつ病予防、動脈硬化予防

④オリザノールは更年期障害の緩和、血糖値を下げる効果



女性はもちろん、年配の方にも男性にも嬉しい栄養素💛



それをスプーン1杯で補える米ぬかの発酵食品!

実際に食してみた感想を口コミします。





 米ぬか酵素食品『ケンコーソ』の口コミと感想


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ティスプーン1杯程度でOK!

食事として、時間も、回数も制限なし!

赤ちゃんから高齢者、ペットも食べれちゃう♪



栄養の宝庫”米ぬか”発酵食品を続けて2週間。

以前私も、田舎から玄米を送ってもらい食べたことがあるけど

美味しくない、臭い、固い、浸水が面倒。

いくら『健康』のためとは言え、毎日なんて飽きてしまう味・・・

かと言って毎日続けないと意味がないし・・・・


そんな感じで玄米は当分食べてなかったけど

この粉末は凄い便利!!

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まず玄米(米ぬか)特有の匂いについて。

ほとんど臭いがないのが良い。

封を開けても、スプーンに取って直接食べるときも全く気にならない。

”きな粉”のような香ばしい風味があるだけで

食事にかけたり、飲み物やヨーグルトにかけるときも

匂いは全く邪魔になりません。


味に関して、私の感想は、コーヒーやジュース類だけはさすがにNG^^;

味が変わってしまいますね・・・。

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おススメは断然、牛乳割り💛

しかもホットミルクで💛

粉が溶けやすくて香ばしい風味でまるで”きな粉ミルク”

とっても美味しいです♡

定番は朝食の牛乳割り。

もともと朝って食が進まなくてコーヒーくらいで済ますときもあるので

この1杯が朝の元気の活力になっています!

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赤ちゃんにもおすすめできる自然派発酵食品なので

2歳の娘も一緒に牛乳やおやつに混ぜて食べさせてます^^

一度に沢山より、『スプーン1杯をこまめに何回も』とるのがおススメで

朝のホットミルク割りの他に、昼はテレビで見た、”酵素玄米おにぎり”で◎

ふりかけおにぎりと一緒に混ぜたら全くわかりません◎

夜は納豆に混ぜて食べたりしています。

テレビで見た時おにぎりは1個、300円もしてたけど、これなら経済的♪

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今話題の酵素玄米を自宅でスプーン1杯から続けられるこちら◎

旦那も娘もいまだにこれに全く気が付いてません^^

玄米と同等クラスの栄養価で、とっても気楽に続けられそうです。

そうそう、口コミにあったスプーン1杯と水で混ぜて作る”米ぬかパック”も

お肌に良いみたいあので近々試してみたいなぁ~♪





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30代でお肌の曲がり角を経験して40歳を目前に本格的にコスメを探究。
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