100歳まで20歳若く生きる方法!南雲先生・白澤教授がすすめた若返りは朝の野菜ジュースだった!

Dr.ナグモ×白澤教授の100歳まで20歳若く生きる方法 』を読んでみました。

南雲先生と言えば『20歳若返る』という本やゴボウ茶が話題になった先生で

白澤教授は『100歳までボケない101 の方法』という本がベストセラー☆

このお二人が緊急対談で激論した”アンチエイジング”をまとめた1冊です。

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中でも私にとって興味深かった『朝の野菜ジュース』の効果についてまとめました。

南雲 吉則先生といえば 『50歳を超えても30代に見える生き方』など様々なアンチエイジング著書を出版されています。



『ごぼう茶』・『激しい運動はしない』・『1日1食』・『野菜は皮ごと食べる』・・・など

アンチエイジングに良いと言われる数々の論説を研究し 自らもダイエットと若返りに成功したとっても有名な方です。

私もネットや本屋さんで見かけて拝見したことがありますが 今まで私が考えていたアンチエイジングの知識が一変するような衝撃的な研究やアドバイスがたくさん書いてあります。

南雲先生もとても50代には見えない若くて素敵なダンディですが

その日常生活はホントに驚きばかりで真似したくなるような内容です。



白澤 卓二教授は 順天堂大学加齢制御医学講座教授でアンチエイジングの第一人者

超実践レッスン『100歳までボケない101 の方法』は あの100歳を超えても現役医師:日野原重明先生も推奨する内容です。



「朝食はネバネバメニューで」「野菜の王様ブロッコリー」「リンゴは皮まで食べる」「7時間睡眠が長生きの秘訣」「2日前の日記をつけよう」などなど

いくら長生きでききても寝込んでしまった状態ではダメ!

ボケずに・健康的に日常生活を送りながら長生きできることが大切だということに共感します。



そんなお二人が共通して推奨していた『朝の野菜ジュース』について3つをまとめました。





 ①朝のジュースは若返り!ポイントは皮ごと


お二人とも朝ごはんは食べない!ことを推奨されていますが

全く飲まず食わずというわけではありません。

お二人の共通する朝に口にするものが”野菜ジュース”なんです。

ポイントはミキサーで作る”野菜の皮”ごと丸ごと入れたジュース◎

野菜やフルーツなどの植物には皮が一番大切な要素が含まれています。

外界とのバリアをしている植物の”皮”は抗酸化作用・創傷治療作用・抗菌効果があります。

南雲先生はリンゴの皮はもちろん みかんだって皮ごと食べちゃうそうです!!!

みかんの皮には『陳皮』という漢方の生薬で 漢方薬の7割に配合されているほど大切な栄養素があるそうです。

ちょうど旦那ちゃんの実家からみかんを大量に送ってもらったけど やっぱり皮ごと食べるのは私は無理かも;;

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 ②長寿の源はインスリンがポイント



血中濃度の中にある”インスリン”を保つことで長生きできるという研究結果があります。

インスリンとは、食事の後に血糖値が上がると分泌されるホルモンです。

異常があるとインスリンの分泌量が減り 血糖値が上がったままになり『糖尿病』や『動脈硬化』の原因になります。

食事をする度に血糖値が上がり、インスリンが分泌される・・・繰り返しです。

血糖値を急激に増やすのは炭水化物・糖質です。

私の大好きな炭水化物やお菓子は、野菜のジュースによってかなりインスリンの効きがよくなるんです。


お二人は 1日の主食が”夜”のみで 朝や昼は低糖質で低カロリーの野菜ジュース◎

これによって血糖値とインスリンの変動を押さえ 正常に保つことができるそうです。


癌の『ゲルソン療法』という治療法は なんと1日に野菜ジュースを2ℓも 4回にわけて飲ませるそうです。

それくらい野菜ジュースにはすごいパワーを秘めています。




 ③野菜ジュースはできるだけ複数種類をミックスする


1個の野菜や果物よりも複数をミックスしたほうが病気の予防効果は高くなります。

アルツハイマーのないお年寄りの調査や 長寿で元気な人の食べ物について調査した結果

『野菜ジュース』を飲んでいる人が多くいることは事実◎

おもしろいのは トマト・人参・果物・・・等

何の野菜や果物が良いかは特定ができず 病気の予防効果は複数まぜた野菜ジュースが一番効き高いという結果がでています。


とにかく冷蔵庫にある何でも良いからお野菜や果物を入れて作るジュースが良いんです!







 まとめ:私の若返り法!


朝の野菜ジュースが若返りと長寿の源と知ってから『豊潤サジーマイルド』を飲んでいます。

冷蔵庫に野菜や果物を揃えるお金や 朝にミキサーでジュースを作る時間がない私にはぴったり!

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味はかなりすっぱいんだけど3日目くらいから病みつきになってきます。

フィネスの黄酸汁・濃厚果汁』にはサジーという果実が含まれています。

サジーには200種類以上の豊富な有効成分が含まれているんです!


フィネスの黄酸汁・濃厚果汁

たったの1杯で 若返り効果が期待できるなんて 朝の忙しい働く主婦には超お手軽◎

サジー』を飲むとそのすっぱさで 細胞のひとつひとつに吸収されていることが実感できます。

朝 体の中からシャッキっと目覚めるような感じがすぐに実感できます。

なんとか 職場まで25分のウォーキングが続いているのも『サジー』のお陰かな♥

朝これを飲む日と 飲まない日は 明らかに午前中の集中力や行動力が全く違うから驚いています!!!



冬の寒い時期に一気に体が老け込むと聞いた事があります・・・

若返りと長生きのために『朝の野菜ジュース』はまだまだ続けていこう◎


豊潤サジーマイルドの製品情報はこちらから!











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No title

この方話題ですよね!
ジューサー、掃除が大変そうで手を出せずにいます。
お手軽ジュースはいいですね〜o(^▽^)o

サジー、いいよね~(^^)

あすみんも以前にモニターさせて頂いたけど、良かったよ~♪

あの酸っぱさがクセになるというか・・・
髪ツヤもよくなったしね(^^)

今もいろいろ飲んでて、なんと身体内年齢27歳なんだって!!(@@)びっくりした~(笑)
 
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節約大好き。子育て奮闘中の主婦★YoneShio★です。
30代でお肌の曲がり角を経験して40歳を目前に本格的にコスメを探究。
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