南雲先生のごぼう茶を節約アレンジレシピ★簡単ダイエットゴボウ茶を作ってみました!

便秘解消にとっても美味しい「ごぼう」を食べています。

ウチではごぼうは冷蔵庫にいつもストックするようになりました♪

今まで調理する時は皮をむいたり準備が結構面倒。。。。

しかもごぼうの皮はそのまま捨てていた私・・・

スーパーでは一袋2本も入ってるので ごぼうの皮も大量に余ってもったいない・・・

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そんな時に本で見かけたダイエットやアンチエイジングに話題のごぼう茶を作ってみました♪

作り方はとっても簡単です♪








◆YoneShioのごぼう茶

1 ごぼうの皮は捨てずにベランダに干します


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小枝みたいになっちゃった(@Д@;



2 フライパンで5分以上炒めます。

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3 お茶袋に小分けにします

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4 熱いお湯へ1袋入れて お好みの濃さで頂きます。


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あまりは冷蔵庫保存です。


こちらのごぼう茶は あの超有名な南雲(なぐも)先生のごぼう茶レシピをアレンジしました。






◆南雲(なぐも)先生のごぼう茶


1)国産のごぼうを皮つきのままタワシで水洗いします

2)皮むき器で皮ごとささがきにします

3)流水で洗います。

4)新聞紙に広げて天火で、2~3時間干します。

5)テフロン加工のフライパンでとろ火で約10分間ほど乾煎りします。

6)きゅうすに入れて好みの濃さに入れて飲みます。





南雲先生と言えば50代なのに、脳年齢、骨年齢、血管年齢は30代(@Д@

その独特の健康管理は超有名です!







◆健康6か条

・.ノーミート(肉を食べない、野菜を食べる)

・.ノースイート(甘い物、間食をしない)

・.ノーカフェイン(コーヒーを飲まない)

・.ノースモーク(タバコを吸わない)

・.ノードライブ(運転をしない、よく歩く)

・.ノーシットアップ(夜更かしせず早く寝る)



他にも食事は、1日1回夕食だけで、空腹でお腹が「グ~」ってなるのが細胞の活性化にすごく良いとおっしゃっています^^;



自らも10kg以上のダイエットに成功しているし

どう見ても50代には見えないしとても説得力があって今とっても気になるお方です♥


















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No title

自分で作れるんですねΣ(・ω・ノ)ノ! びっくりっ!
ごぼうの皮あまりますよね(゚ー゚)(。_。)ウンウン
これでお茶が作れるとは目からうろこでした!
ダイエットに効くなんてさらに素敵ーー(人´∀`)

No title

「空腹で~」はガマンできずに定価で買ってしまいました(^^;)

南雲先生の持論とても興味深かったです!

真似できそうにないですけどね。
(読書しながらお菓子ぽりぽり食べてました)

ペイペイ子 さんへ

私も以前からきになっていたゴボウチャを 自分で作ってみました♪

ごぼうの皮もすごく栄養価が高いそうです!

それを知ってからすてるのがもったいなくて・・・

ごぼう茶は市販ではお高いので。。。また週に1回はストックしてみます。

ゴボウチャはお味がそのまんまごぼうでびっくりでした@@

くるみもちさんへ

くるみもちさん

私も 「空腹で~グ~」ってお腹なって仕事場で恥ずかしい思いをします^^;

南雲先生の本はすごく話題なので機会があればぜひじっくり読んでみたいです★
 
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☆YoneShio☆ (よねしお)


ご閲覧ありがとうございます(*^^*)❤
節約大好き。子育て奮闘中の主婦★YoneShio★です。
30代でお肌の曲がり角を経験して40歳を目前に本格的にコスメを探究。
見た目年齢「ー5才」を目指してモニターレビューしながら色んな使用法をお伝えするのが趣味。
プチプラ~高級品まで使っています。
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