【耳鼻科の医師から聞いた!】耳鳴り・めまい・寝不足★睡眠薬を飲む前に見直すべき生活習慣10項目 はてなブックマーク - 【耳鼻科の医師から聞いた!】耳鳴り・めまい・寝不足★睡眠薬を飲む前に見直すべき生活習慣10項目

先日から、耳鳴りが原因で寝不足が続き、頭痛、肩こり、めまいがしたので

初めて近所の耳鼻科に行ってを処方してもらいました。

寝不足を解消するために軽めの睡眠薬を処方してほしかったのに

初診で処方されたお薬は”耳鳴りを緩和して血流を良くする”軽めのお薬のみ。

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今若い女性の患者も増えていると言う耳鳴り、めまいによる寝不足。

医師からは、その原因のほとんどが生活習慣に隠れていることが多く、

根本の原因を見直さないとまた同じ症状を繰り返すと断言されました。

同様の症状でお悩みの方、睡眠薬や安定剤を飲む事に抵抗がある方のために

少しでも参考になればと思い、今回耳鼻科の先生から聞いた話をシェアします。


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主治医が見つかる診療所SP!10歳若返るぞプロジェクトのkooがヤバイ!今すぐ健康のため糖質制限! はてなブックマーク - 主治医が見つかる診療所SP!10歳若返るぞプロジェクトのkooがヤバイ!今すぐ健康のため糖質制限!

2017年4月 17日(月)放送のテレビ番組『主治医が見つかる診療所SP』

私も大好きな企画「10歳若返るぞ !プロジェクト」の第5弾でした!

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番組内のゲストで危険信号の診断が下ったのがkooさん。

何と糖化年齢は89歳という最悪の結果に本人もぞぉ~っと仰天!

ちなみに、私個人的には実年齢が55歳・・・と言うのに一番驚いたけど・・・。

何故、kooさんがこんなにも老化しているのか・・・?

一体、体にどんな影響を与えているか?

番組内で紹介された、糖化年齢を上げた原因や、糖との正しい付き合い方など

分かりやすくまとめてみたのでご紹介していきます!

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テレビ番組で紹介★むくみ、シミ、シワ、薄毛予防は血管ケア!10歳若返る方法3つまとめ はてなブックマーク - テレビ番組で紹介★むくみ、シミ、シワ、薄毛予防は血管ケア!10歳若返る方法3つまとめ

以前から気になっていた若返りのキーワード「ゴースト血管対策」。

先日もテレビ番組「主治医が見つかる診療所」や「世界一受けたい授業」で紹介された

ゴースト血管とは、末端の血管が消えてしまう症状で、冷えや病気、老化の原因に。

そこで、血管を強くして体の中から若返る方法をお医者様が教えていました!

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「血管の若返り」、「シミ」、「シワ」「むくみ」、「薄毛」改善してくれる若返り方法3つ!

今日から手軽に始められるマッサージ法や飲み物など女性必見のとても役立つ情報★

見逃した方のために、ぜひ知ってもらいたい内容だったので、分かりやすくまとめました。

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日本人が一番やせるダイエット!お医者さんが教えるダイエット成功の私ができる6つの方法 はてなブックマーク - 日本人が一番やせるダイエット!お医者さんが教えるダイエット成功の私ができる6つの方法

久しぶりにためになった本!

日本人が一番やせるダイエット!肥満遺伝子が教えるダイエット成功の法則を読んで

私がこれ!これ!納得したダイエットの基本中の基本をメモしてまとめておきます。

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お医者さんが言うには、日本人が一番痩せやすい方法にはルールがあって

①野菜(キャベツの千切り)から食べること

②タンパク質を1日70gとる 

③ご飯は1日茶碗2杯まで

④夕食は最低でも20時までに済ませる(早ければ早い方が良い)

⑤砂糖と油を使った食材(お菓子類)を控える

⑥果物2個(握りこぶし2個分)をおやつ代わりにする


この6つなら・・・と思いつつ続けられないのがダイエット。

この本にはまだまだ色んな実践法が掲載されていて

3ヵ月実践して25キロの減量に成功してお肌もツヤツヤな方の実例付き。

久しぶりにダイエットの本気モードのスイッチが入った1冊でした。






テレビ番組「有吉ゼミ」で紹介!ニトリ店員も絶賛のキッチン収納★フライパンも鍋もこれで超スッキリ はてなブックマーク - テレビ番組「有吉ゼミ」で紹介!ニトリ店員も絶賛のキッチン収納★フライパンも鍋もこれで超スッキリ

先日の2月13日放送日本テレビ系「有吉ゼミ」で紹介されたニトリのキッチン収納アイテム。

早速私もニトリで買ってきました!

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この番組、主婦歴9年になる私も「なるほど~!」って感動した情報満載で

特に片づけすぎ芸能人として有名な潔癖王子の石黒英雄さんが紹介してた

ニトリやセリアの商品を使ったクローゼット収納やキッチン収納、冷蔵庫収納は

ホントに素晴らしかった♡

まずは、すぐに真似したくなったニトリの商品を使ったキッチン収納について口コミします◎

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テレビ『ガッテン』オクラレシピでダイエット★驚異のネバネバ成分を最強に出すポイント3つ はてなブックマーク - テレビ『ガッテン』オクラレシピでダイエット★驚異のネバネバ成分を最強に出すポイント3つ

7月27日放送のTV『ガッテン』では夏旬の野菜”オクラ”が特集されました。

番組内ではオクラのネバネバ成分が”糖質”の吸収を抑制して

血糖値の上昇を抑えるためダイエットに最適だと紹介されていました。

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ダイエットにも最適なオクラレシピなど、冷凍保存もできる万能オクラ♪

これ見たら、もうすぐにでもオクラを食べたくなること間違いなし◎

驚異のネバネバ成分をもつオクラの魅力にせまります!




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ためしてガッテン!シミが消える特効薬があった!シミを作らない徹底対策! はてなブックマーク - ためしてガッテン!シミが消える特効薬があった!シミを作らない徹底対策!

毎日欠かさず日焼け止めを塗ってきた私も興味深々だったのが

以前放送されたNHK番組”ためしてガッテン”のシミ徹底対策特集!

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顔にシミを作らないための対策と言えば・・・

日焼け止めクリームを塗って、メイクをして、帽子被ってサングラスして・・

でも今回のためしてガッテンはシミの主な原因がもう1つ別にあることや

恐ろしい皮膚がんのシミの見分け方など・・・

私も目からウロコのシミ対策するために絶対知っておきたい内容盛りだくさん!

ためしてガッテンの徹底シミ対策についてまとめてみました。

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節約大好き。子育て奮闘中の主婦★YoneShio★です。
30代でお肌の曲がり角を経験して40歳を目前に本格的にコスメを探究。
見た目年齢「ー5才」を目指してモニターレビューしながら色んな使用法をお伝えするのが趣味。
プチプラ~高級品まで使っています。
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