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インフルエンザ予防にうがいは効果なし!名医が語るインフルエンザ対策に有効な4つの生活習慣とは はてなブックマーク - インフルエンザ予防にうがいは効果なし!名医が語るインフルエンザ対策に有効な4つの生活習慣とは

日本全国でインフルエンザ感染の緊急発令が出ている今、

ちょうど朝の番組で特集をしていたのでインフルエンザ対策についてまとめました。

特集で取材をされていたのは、多い時期で月に200人以上のインフルエンザ患者を診察する名医!

なのに、ここ10年以上全くインフルにかかったことがないと言う

説得力のある名医のちょっとしたインフル対策の生活習慣がこちらの4つ!!

3節約主婦のビューティLife♪



①マスクを触るときは表面に注意!

インフル患者が仮に咳き込んだ場合、菌の飛距離は1.5mとも言われています。

そのためマスクの表面にはウイルスが付着しいる可能性が大!

できるだけ、触ってはいけないんです。

そのためマスクを外す時は、片耳の紐を小指で外すことで

一番リスクが少なくなるんですって!

しかもマスクはケチらずこまめに変えることが鉄則!

大谷名医は診察患者の変わる度にマスクを変えて何と4時間で11個使い捨ててました。


②うがい代わりに緑茶をのむ!

厚生労働省ではインフル対策にうがいは効果なしと発表しています。

インフルの菌はのどに停滞するため、喉を潤すことが対策につながります。

そのため大谷名医は、殺菌力の強いカテキンの多く含む緑茶を

毎日3本もこまめに飲んでいるそうです。

③ドアノブは触らない!

インフルの菌は金属に停滞しやすいため、不特定多数が触る

ドアノブは最も危険な箇所の1つ!

そのため、外でも家でもドアノブに触れる時はハンカチを持って開けたり

外出先のエレベーターのボタン、駅のボタン、ドアノブは物凄く注意をしているそうです。

もちろん、外から帰ったら必ず手洗いは鉄則!!

30秒以上、指のはら、爪先、手首まで念入りに洗い流す必要があります。

こりゃぁ~外出る時は手袋がいるな・・・


④1日5回の歯磨き

インフルの菌はたんぱく質が大好き!

歯磨きは食後はもちろん、1日に何度もすることでインフルエンザのリスクが下がるんです!




特に高齢者や子ども、家族にインフル患者がいる時は

この4つの生活習慣で少しでも感染しないように注意したいです。






スーパーのサバ缶が消えてました!テレビ番組【林修の今でしょ講座】サバ缶選びのポイントをおさらい! はてなブックマーク - スーパーのサバ缶が消えてました!テレビ番組【林修の今でしょ講座】サバ缶選びのポイントをおさらい!

昨日のテレビ番組【林修の今でしょ講座】で特集されてた

今ブームのサバ缶・イワシ缶・鮭缶の栄養パワーの違いを学ぶ!

めちゃめちゃテンション上がる内容で、早速、翌日近所のスーパーに行ったら

何とサバ缶コーナーがスカスカでした!

こんな田舎のスーパーでも凄い反響にビックリ^^;

1節約主婦のビューティLife♪


でも3個残ってたのでその最後のサバ缶を買い占めてることができました∩^ω^∩

サバ缶って、脳、血管、骨、免疫効果に抜群で

極めつけがダイエット効果にも期待できるスーパーフード!!


お刺身の生で食べるよりもサバ缶のほうが効果が上がるというからビックリ^^

あ、そうそう!!サバ缶は選ぶ際にポイントがあって、それは製造年月日

旬の冬に製造された缶詰が一番いいんですって!!

私もサバ缶の製造年月日をしっかりチェックして買えました(笑)

今までお父さんの晩酌のあてに、お刺身を出してた主婦の方!

これからは健康に気を使ってサバ缶1つ出せばOK(´・∀・`)

私も夕食の晩酌にポテチを食べずにサバ缶食べて

体の中から健康にしていこうと思います!!

特にダイエット効果には超期待しています!!


しばらく我が家ではサバ缶が続きます^^

テレビ番組【林修の今でしょ講座】を見逃した方は

ぜひ公式HPをチェックされてみてください^^

➡【林修の今でしょ講座】おさらい講座

最後までご覧いただきありがとうございました(´⊙ω⊙`)







テレビ番組【林 修 今でしょ!】健康長寿が口にするオリーブオイルの若返りパワーと最強レシピつき はてなブックマーク - テレビ番組【林 修 今でしょ!】健康長寿が口にするオリーブオイルの若返りパワーと最強レシピつき

2018年5月のテレビ番組で林 修の今でしょ!講座で紹介された

健康長寿がとっている油の第1位は何とオリーブオイルでした。

血管強化、心臓病予防、認知症予防、突然死予防など・・・

毎日スプーン1杯で驚きの若返り効果が期待できるオリーブオイルの凄いパワーをご紹介!!

7節約主婦のビューティLife♪

私もこの番組で今まで知らなったオリーブオイルの凄いパワーを見て

毎日オリーブオイルをいろんな料理に加えるようにしています!

脳も血管も若返る!名医や林先生、料理研究家がおすすめの

オリーブオイルを使った激うま簡単レシピが10以上も紹介されてて

私も思わず「えっ!こんな食材にも使えるの?」って驚いた料理ばかりだったので

番組を見逃した方のためにシェアさせていただきます!




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テレビ【世界一受けたい授業】ボケ予防!アルツハイマー病(認知症)の9割が治る生活習慣の改善法! はてなブックマーク - テレビ【世界一受けたい授業】ボケ予防!アルツハイマー病(認知症)の9割が治る生活習慣の改善法!

2018年5月5日放送のテレビ番組『世界一受けたい授業』では

初期のアルツハイマー病の9割が治るというリコード法を紹介していました。

18節約主婦のビューティLife♪-min

アルツハイマー病の原因は、36つの要因から起こる脳のダメージと言われ

それらの要因を大きく食事、睡眠、運動の3つに分類して

脳を効率的に活性化させる生活習慣に見直すリコード法★

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アルツハイマー病だけじゃなくて、これから脳がどんどん育っていく子供や

若年性認知症が増加している私のような世代にもぜひ習慣にしたい内容が満載!

この番組を見逃した皆さんのために、ぜひともシェアしたい簡単な内容だったので

録画した情報をわかりやすくまとめました!!

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NHKためしてガッテン!髪の毛をさらさらにする方法は『ドライヤー』の使い方がポイントだった はてなブックマーク - NHKためしてガッテン!髪の毛をさらさらにする方法は『ドライヤー』の使い方がポイントだった

録画貯めしておいたNHK番組のためしてガッテンをみてたら

痛んだ髪でもドライヤー1つでサラサラにできる使い方を紹介していました。

今まで痛んだ髪のメンテナンスはシャンプーやトリートメントばかり注目して私♡

早速ためしてガッテンのドライヤーの方法で乾かしてみたらもう驚愕!!

目から鱗!!髪の毛をさらさらにする方法をご紹介します。

13節約主婦のビューティLife♪-min

それは、ドライヤーの温冷機能を使いながら髪の毛を乾かしていく方法です。

洗髪後、タオルドライをしてまずは地肌全体を乾かしていきます。

地肌がある程度乾いてきたら、次に髪の毛を乾かしていきますが

その際に、髪の毛の束を手ぐしをしながらとり、強めの温風で乾かします。

その後すぐに強めの冷風を”5秒程度”当てます。

手ぐしでとった束の髪の毛を引っ張りながらこの温冷方法を2回繰り返すのがポイント!

この作業を繰り返しながら全体の髪が乾けば完成です!!

もともとセルフ泡カラーを繰り返してるので毛先が絡まりやすくて全体的にごわついてたけど

実際にたった1回試しただけで根元はふっくらで軽いのに毛先までサラサラ&ツヤツヤに復活♪

数日続けると、さらに効果絶大で雨の日でもまとまりが良くて

スタイリングが楽々なのに驚きました。



確かに、以前見たパナソニックの大人気高級ドライヤーで

自動温冷機能で交互でながら髪を乾かすモードがついてるのを思い出し

この原理と同じなんだと思いました◎

手持ちの安物ドライヤーでも効果絶大!

これからお風呂上がりの習慣にしようと思います♪




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【ためしてガッテン】掃除機をかけてもホコリが多い原因は部屋のココに隠れていた!?我が家の大掃除をご紹介 はてなブックマーク - 【ためしてガッテン】掃除機をかけてもホコリが多い原因は部屋のココに隠れていた!?我が家の大掃除をご紹介


先日、録画してた大好きなテレビ番組【NHKためしてガッテン】を

撮りだめしていたので1つ1つチェックして見ていました!

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その中で、『掃除』の特集ホコリがたまりやすい部屋の原因について

紹介されていた情報が主婦には目から鱗だったので簡単にまとめました♪

我が家も子どもを含め家族3人暮らしですがホコリが凄い凄い!!

掃除機をかけない日があるとすぐ床にホコリがたまってる状態。

どうして毎日掃除機をかけているのにこんなにホコリがたまるのか?

その原因は思いもよらない所から舞い降りていました!!


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【耳鼻科の医師から聞いた!】耳鳴り・めまい・寝不足★睡眠薬を飲む前に見直すべき生活習慣10項目 はてなブックマーク - 【耳鼻科の医師から聞いた!】耳鳴り・めまい・寝不足★睡眠薬を飲む前に見直すべき生活習慣10項目

先日から、耳鳴りが原因で寝不足が続き、頭痛、肩こり、めまいがしたので

初めて近所の耳鼻科に行ってを処方してもらいました。

寝不足を解消するために軽めの睡眠薬を処方してほしかったのに

初診で処方されたお薬は”耳鳴りを緩和して血流を良くする”軽めのお薬のみ。

2_201706151253560ce.png

今若い女性の患者も増えていると言う耳鳴り、めまいによる寝不足。

医師からは、その原因のほとんどが生活習慣に隠れていることが多く、

根本の原因を見直さないとまた同じ症状を繰り返すと断言されました。

同様の症状でお悩みの方、睡眠薬や安定剤を飲む事に抵抗がある方のために

少しでも参考になればと思い、今回耳鼻科の先生から聞いた話をシェアします。


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プロフィール
☆YoneShio☆ (よねしお)


ご閲覧ありがとうございます(*^^*)❤
節約大好き。子育て中の主婦★YoneShio★40歳です。
ニキビ、毛穴、お肌の曲がり角を経験して本格的にコスメを探究中。
見た目年齢「ー5才」を目指してモニターレビューしながら色んな使用法をお伝えするのが趣味。
プチプラ~高級品まで使っています。
皆様、どうぞよろしくお願いいたします♡


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