美容師に聞いた！秋の大量の抜け毛に悩み続け１０年！やっとその原因と対策法が分かった
先日、久しぶりに美容院に行ってきてカラー＆カットしてきました。
今回ホットペッパービューティーで初めて見つけて来店した美容院で
初担当してくれた美容師さんに、今まで秋になると大量の抜け毛に悩んできた事や
昔から髪の毛が細くてボリュームが少ない上、産後でさらに薄毛になった悩みを相談したところ
目から鱗が落ちるほど嬉しい情報やアドバイスを知ったので
同じように薄毛、抜け毛で悩んでる女性にその抜け毛対策をシェアしたいと思います。
（３０代前半の頃のヘア写真）
私の場合、もともと毛質が細く、量が少ない上、さらに産後の抜け毛で髪がペラペラになったけど
産後の抜け毛なんて一時的な物で、しばらくすれば元に戻ると思ってました。
けど実際には抜け毛の半分くらいしか復活してない気がします。
特に、おでこやこめかみ、耳の上付近の薄毛がひどく、おでこ周りが広くなった感じがしてて
これ以上抜け毛が増えればもう前髪が無くなりそうで不安なくらい。
そこで、そんな悩みを美容師さんに相談したところ、一言！
薄毛部分の頭皮がかなり固い！と言われてしまいました。
そこですぐにでも実践してほしい自分でできる育毛＆抜け毛対策５つを教えて頂きました。
①まずは自分の頭皮をチェックしよう！！
ちなみに上の写真は出産前。
そして悲惨だったのが下の写真で産後（娘が生後６ヶ月位）の写真。
髪の毛もバサバサで前髪が特に大量に抜けました（涙）
その後遺症で、おでこ周りやこめかみなどが薄毛で
頭皮を指で触ると明らかに頭皮が固いんです！
でも逆に、髪がフサフサな首付近の頭皮はフカフカで柔らかいんです。
美容師さんには頭皮が固いことが最大の原因だと言われました。
まず１番にする対策として必要なのが固い頭皮を柔らかくすること！
そのために実践したいのが、血行促進のためのマッサージ！
頭全体をマッサージすることで薄毛部分の頭皮に栄養を送ることができるんです！！
効果的な方法は、お風呂の湯船の中で血流が一番良い時に
おでこ周りを上に上に引き上げるように指でマッサージする方法！
たったこれだけで良いので毎日のお風呂の習慣にして
ガチガチに凝り固まった頭皮を柔らかくできるんです。
それも、面倒臭がりの私におススメされたのが、シャンプー時のマッサージ！！
とにかく１日１回お風呂でおでこ周りの頭皮を上に上にマッサージするだけで
小顔効果、美肌、抜け毛対策に繋がるのでおススメだと言われました。
体を洗う前に、頭を洗うように変えて、今のところ欠かさず続いています。
②自分の髪の薄毛の生え際部分や、枕をチェックしてみる！
美容師さんに、簡単にできる自分の抜け毛のチェック度を教えて頂きました！
まず鏡で自分の薄毛が気になる部分の頭皮をチェック！
例えば私の場合、こめかみ、おでこまわり、頭頂部の薄毛が気になるため
鏡でじっくり観察したら、細い短い毛が何本も生えていました。
その毛こそが、次なる救世主！
まだ毛根は死んでいないんです！！
この毛を大事に長生きさせることを意識すればこれ以上、抜け毛を悪化させることを予防できるんです！
また、朝、自分の枕についた抜け毛をチェックするのもポイント！
抜け毛が長くて毛先がパツンとカットされていれば大丈夫。
でも、明らかに若そうな毛で、短くて細くて毛先がスーッと尖っていれば、それは髪の毛の生涯サイクルが早まっている証拠。
どちらにしても、効果的に頭皮に栄養を送る方法はマッサージと育毛剤の併用！
私も引き出しに眠っていた育毛剤を引っ張り出しています。
③育毛剤の選び方と効果的な使い方
実際に私を担当した美容師さんも産後の抜け毛が酷く、育毛剤で完治した一人。
世の中に数ある育毛剤の中でもどれを選んで良いか、どれが自分に合うかは
使ってみないと分からないとハッキリ言われました。
しかも髪には抜け替わるサイクルがあるため、育毛剤は半年使ってみてはじめて自分に合うか合わないかがわかるんです。
効果や結果がでるのが６か月後！
幸い、今の春の時期から使えば、ちょうど秋の抜け毛予防に備えることができるので
すぐに何でもイイから使っていくよう勧められました。
世に出回っている育毛剤は高価なものから安いものまで様々。
安い育毛剤でも、自分に合えばちゃんと効果が実感できるから
それだけはやっぱり絶対に辞めず使い続けるしかないとのこと。
例え半年後に効果があっても、その後辞めてしまえばまた抜け毛は再発するので
まさに毛根の加齢は、お肌のシミやシワと同じ！！
ケアを辞めれば老化スピードが加速するだけだし
抜け毛は、お肌のようなメイクで簡単に隠せるものでもないので
お肌以上にケアが重要だと言うことを痛感しました。
④秋の抜け毛の原因、実は春の対策１つで激減します！
顔はUVクリームを塗ったり、美白化粧品でしっかりお手入れしても
髪はなかなか紫外線対策していなった私。
美容師さんが言うには、せめて帽子を被って最低限の紫外線対策は必須だと言われました。
秋の抜け毛の原因は、実はもう今の時期の強い紫外線を放つ春から蓄積されたもの。
半年かけて頭皮に受ける紫外線の”ツケ”が、秋の大量の抜け毛に繋がっていたんです。
早速、クローゼットに収めてた帽子を引っ張り出して被っています！
⑤お風呂上り、化粧水よりもまず先に育毛剤をつけるべし！
美容師さんが言うには、お風呂上り、化粧水より真っ先につけて欲しいのが育毛剤で
血流が良い状態ほど効果的だと教えてもらいました。
早速、私も育毛剤を引っ張り出してきて使っていまるのが今流行のミクロソーム配合の無添加育毛剤”ボメック
”
雑誌や新聞でも取り上げられたほど頭皮を根本から活性化する有名な成分配合で
使い心地も無臭でサラサラ。髪がペタンってならずに根元がふっくら仕上がるとこが気に入ってます！
➡ ボメック公式サイトへ
私の場合、お風呂の中にコレを持って入って、出る直前に髪をタオルドライ。
それから➡ ボメックをﾓﾐﾓﾐして揉みこんでます！
気になるおでこ周りやこめかみ、頭頂部だけシュシュっと馴染ませてますが
これを”する”のと”しない”のとでは今年の秋の大量の抜け毛に格差がでるなら
もう信じて続けるしかありません・・・
今まで毎年怖かった秋が、今は少し気楽になっています。
⑥髪に良い食べ物！実は肉だった！
髪の毛はケラチンと言うタンパク質で構成されているため
その栄養を多く含む赤み肉をしっかり食べるように教えて頂きました！！
今まで髪と言えば、海藻やワカメをイメージしてたけど
それはタンパク質をサポートする栄養源なので
ダイエットばかり意識せずに、赤み肉をしっかり食べて
髪がこれ以上薄毛にならないようにバランスの良い食事を心がけるように注意されました！
週末は焼肉に決定だな！
今抜け毛に悩んでいる女性の方へ！
私はもう若い時のようなフサフサな髪に戻ることは出来ないけど
私みたいにおでこが広くなる前に、どうぞ美容師さんのおすすめアドバイス６つ
早めに実践されて対策されて下さいませ。
今回ホットペッパービューティーで初めて見つけて来店した美容院で
初担当してくれた美容師さんに、今まで秋になると大量の抜け毛に悩んできた事や
昔から髪の毛が細くてボリュームが少ない上、産後でさらに薄毛になった悩みを相談したところ
目から鱗が落ちるほど嬉しい情報やアドバイスを知ったので
同じように薄毛、抜け毛で悩んでる女性にその抜け毛対策をシェアしたいと思います。
（３０代前半の頃のヘア写真）
私の場合、もともと毛質が細く、量が少ない上、さらに産後の抜け毛で髪がペラペラになったけど
産後の抜け毛なんて一時的な物で、しばらくすれば元に戻ると思ってました。
けど実際には抜け毛の半分くらいしか復活してない気がします。
特に、おでこやこめかみ、耳の上付近の薄毛がひどく、おでこ周りが広くなった感じがしてて
これ以上抜け毛が増えればもう前髪が無くなりそうで不安なくらい。
そこで、そんな悩みを美容師さんに相談したところ、一言！
薄毛部分の頭皮がかなり固い！と言われてしまいました。
そこですぐにでも実践してほしい自分でできる育毛＆抜け毛対策５つを教えて頂きました。
①まずは自分の頭皮をチェックしよう！！ちなみに上の写真は出産前。
そして悲惨だったのが下の写真で産後（娘が生後６ヶ月位）の写真。
髪の毛もバサバサで前髪が特に大量に抜けました（涙）
その後遺症で、おでこ周りやこめかみなどが薄毛で
頭皮を指で触ると明らかに頭皮が固いんです！
でも逆に、髪がフサフサな首付近の頭皮はフカフカで柔らかいんです。
美容師さんには頭皮が固いことが最大の原因だと言われました。
まず１番にする対策として必要なのが固い頭皮を柔らかくすること！
そのために実践したいのが、血行促進のためのマッサージ！
頭全体をマッサージすることで薄毛部分の頭皮に栄養を送ることができるんです！！
効果的な方法は、お風呂の湯船の中で血流が一番良い時に
おでこ周りを上に上に引き上げるように指でマッサージする方法！
たったこれだけで良いので毎日のお風呂の習慣にして
ガチガチに凝り固まった頭皮を柔らかくできるんです。
それも、面倒臭がりの私におススメされたのが、シャンプー時のマッサージ！！
とにかく１日１回お風呂でおでこ周りの頭皮を上に上にマッサージするだけで
小顔効果、美肌、抜け毛対策に繋がるのでおススメだと言われました。
体を洗う前に、頭を洗うように変えて、今のところ欠かさず続いています。
②自分の髪の薄毛の生え際部分や、枕をチェックしてみる！美容師さんに、簡単にできる自分の抜け毛のチェック度を教えて頂きました！
まず鏡で自分の薄毛が気になる部分の頭皮をチェック！
例えば私の場合、こめかみ、おでこまわり、頭頂部の薄毛が気になるため
鏡でじっくり観察したら、細い短い毛が何本も生えていました。
その毛こそが、次なる救世主！
まだ毛根は死んでいないんです！！
この毛を大事に長生きさせることを意識すればこれ以上、抜け毛を悪化させることを予防できるんです！
また、朝、自分の枕についた抜け毛をチェックするのもポイント！
抜け毛が長くて毛先がパツンとカットされていれば大丈夫。
でも、明らかに若そうな毛で、短くて細くて毛先がスーッと尖っていれば、それは髪の毛の生涯サイクルが早まっている証拠。
どちらにしても、効果的に頭皮に栄養を送る方法はマッサージと育毛剤の併用！
私も引き出しに眠っていた育毛剤を引っ張り出しています。
③育毛剤の選び方と効果的な使い方実際に私を担当した美容師さんも産後の抜け毛が酷く、育毛剤で完治した一人。
世の中に数ある育毛剤の中でもどれを選んで良いか、どれが自分に合うかは
使ってみないと分からないとハッキリ言われました。
しかも髪には抜け替わるサイクルがあるため、育毛剤は半年使ってみてはじめて自分に合うか合わないかがわかるんです。
効果や結果がでるのが６か月後！
幸い、今の春の時期から使えば、ちょうど秋の抜け毛予防に備えることができるので
すぐに何でもイイから使っていくよう勧められました。
世に出回っている育毛剤は高価なものから安いものまで様々。
安い育毛剤でも、自分に合えばちゃんと効果が実感できるから
それだけはやっぱり絶対に辞めず使い続けるしかないとのこと。
例え半年後に効果があっても、その後辞めてしまえばまた抜け毛は再発するので
まさに毛根の加齢は、お肌のシミやシワと同じ！！
ケアを辞めれば老化スピードが加速するだけだし
抜け毛は、お肌のようなメイクで簡単に隠せるものでもないので
お肌以上にケアが重要だと言うことを痛感しました。
④秋の抜け毛の原因、実は春の対策１つで激減します！顔はUVクリームを塗ったり、美白化粧品でしっかりお手入れしても
髪はなかなか紫外線対策していなった私。
美容師さんが言うには、せめて帽子を被って最低限の紫外線対策は必須だと言われました。
秋の抜け毛の原因は、実はもう今の時期の強い紫外線を放つ春から蓄積されたもの。
半年かけて頭皮に受ける紫外線の”ツケ”が、秋の大量の抜け毛に繋がっていたんです。
早速、クローゼットに収めてた帽子を引っ張り出して被っています！
⑤お風呂上り、化粧水よりもまず先に育毛剤をつけるべし！美容師さんが言うには、お風呂上り、化粧水より真っ先につけて欲しいのが育毛剤で
血流が良い状態ほど効果的だと教えてもらいました。
早速、私も育毛剤を引っ張り出してきて使っていまるのが今流行のミクロソーム配合の無添加育毛剤”ボメック
”雑誌や新聞でも取り上げられたほど頭皮を根本から活性化する有名な成分配合で
使い心地も無臭でサラサラ。髪がペタンってならずに根元がふっくら仕上がるとこが気に入ってます！
➡ ボメック公式サイトへ
私の場合、お風呂の中にコレを持って入って、出る直前に髪をタオルドライ。
それから➡ ボメック
をﾓﾐﾓﾐして揉みこんでます！気になるおでこ周りやこめかみ、頭頂部だけシュシュっと馴染ませてますが
これを”する”のと”しない”のとでは今年の秋の大量の抜け毛に格差がでるなら
もう信じて続けるしかありません・・・
今まで毎年怖かった秋が、今は少し気楽になっています。
⑥髪に良い食べ物！実は肉だった！髪の毛はケラチンと言うタンパク質で構成されているため
その栄養を多く含む赤み肉をしっかり食べるように教えて頂きました！！
今まで髪と言えば、海藻やワカメをイメージしてたけど
それはタンパク質をサポートする栄養源なので
ダイエットばかり意識せずに、赤み肉をしっかり食べて
髪がこれ以上薄毛にならないようにバランスの良い食事を心がけるように注意されました！
週末は焼肉に決定だな！
今抜け毛に悩んでいる女性の方へ！
私はもう若い時のようなフサフサな髪に戻ることは出来ないけど
私みたいにおでこが広くなる前に、どうぞ美容師さんのおすすめアドバイス６つ
早めに実践されて対策されて下さいませ。
が好きで
。
![美容ブログランキング[美意識日記/キレイ日記]](http://bilog.jp/img/banner_br_80.gif){kind=small}